Meditation

2013-08-07

RÖSTEN: Öppna ditt sinne. Titta på livet med nyfikna ögon. Hur kommer det att utspela sig? I vilken ordning blir saker och ting gjorda? Vad finns runt hörnet? Lägg sedan alla tankar kring vad livet är, vem du är och vad du behöver åt sidan, bara för ett ögonblick. Lägg alla bilder åt sidan, bara för ett ögonblick.

Lyssna till ljuden som du hör. Du kanske hör en bil, vind, ett barn som gråter, en hund som skäller, löv som prasslar i vinden. Lägg nu alla dessa ljud åt sidan.

Uppmärksamma alla känslointryck som du uppfattar i kroppen. Du kanske upplever trötthet? Du kanske tror att du har ont någonstans? Lägg dem åt sidan, bara för ett ögonblick.

När du har lagt allting åt sidan, ställ en enkel fråga till dig själv: Vad behöver jag just nu?

NIKLAS: Ingenting.

RÖSTEN: Var är mitt behov av kontroll nu? Vad är det som behöver kontrolleras nu?

NIKLAS: Ingenting.

RÖSTEN: Upplever du det?

NIKLAS: Ja, just nu gör jag det.

RÖSTEN: Då måste den upplevelsen finnas i dig. Det är ingen annan som har gett den till dig. Du har gett dig själv tillåtelse att uppleva den, och denna upplevelse sker nu. Jag har sagt det förut, men det tål att repeteras: Det är nu det händer.

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *